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![](\"https:\/\/www.healthywomen.org\/media-library\/doctor-and-patient-discussing-healthcare.jpg?id=67608049&width=980\")
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English<\/a><\/p>\n Es el momento de la menopausia. Las personas finalmente<\/em><\/em> hablan sobre esto que le sucede a todas las mujeres (es decir, aproximadamente la mitad de la poblaci\u00f3n).<\/p>\n Pero con toda la informaci\u00f3n (e informaci\u00f3n err\u00f3nea) sobre la menopausia que de repente est\u00e1 en todas partes, podr\u00eda ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 creer. Por eso es conveniente considerar hablar con tu profesional cl\u00ednico sobre los cambios que notas en tu cuerpo.<\/p>\n Incluso con un profesional cl\u00ednico que conocemos y en quien confiamos, no siempre es f\u00e1cil encontrar la orientaci\u00f3n que buscamos. Muy frecuentemente vamos con confianza a una consulta dispuestas a aprender, solo para salir del consultorio confundidas y con mucho m\u00e1s preguntas que respuestas.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es el mejor m\u00e9todo para evitar ese tipo de experiencias frustrantes? Prepar\u00e1ndote. Redactamos una gu\u00eda que ser\u00e1 \u00fatil para que tengas una conversaci\u00f3n m\u00e1s productiva con tu profesional cl\u00ednico sobre la menopausia.<\/p>\n Cuanto m\u00e1s sepa tu profesional cl\u00ednico sobre tu salud reproductiva (y general), de mejor forma podr\u00e1 ayudarte para que manejes la menopausia. <\/p>\n El estado actual de tu ciclo menstrual es com\u00fanmente el indicador m\u00e1s importante de tu situaci\u00f3n en lo que se refiere al proceso menop\u00e1usico, dijo Mary Jane Minkin, M.D.<\/a>, profesora cl\u00ednica de obstetricia, ginecolog\u00eda y ciencias reproductivas de la facultad de medicina de la Universidad de Yale.<\/p>\n Miembro del Consejo de asesor\u00eda de la salud de la mujer<\/a> de HealthyWomen, Minkin tambi\u00e9n es presentadora de un show de transmisi\u00f3n multimedia<\/a> altamente informativo e interesante sobre la salud menop\u00e1usica.<\/p>\n “Los antecedentes menstruales son importantes porque si tu per\u00edodo menstrual ocurre cada 28 d\u00edas, es poco probable que seas perimenop\u00e1usica”, dijo Minkin. “Si tus per\u00edodos menstruales se est\u00e1n volviendo irregulares, si tienes tu per\u00edodo menstrual cada tres meses, si tienes un per\u00edodo menstrual dos semanas despu\u00e9s, entonces hablamos de situaciones que ocurren durante la menopausia”.<\/p>\n Antes de tu consulta, escribe lo m\u00e1s que puedas sobre tus antecedentes menstruales, incluyendo:<\/p>\n Tambi\u00e9n es conveniente que proporciones a tu profesional cl\u00ednico un resumen de tus antecedentes m\u00e9dicos generales, incluyendo cualquier antecedente oncol\u00f3gico o de otros problemas m\u00e9dicos. “Por ejemplo, si tienes trastornos de la gl\u00e1ndula pituitaria, es importante que tu doctor lo sepa porque el hipertiroidismo puede ocasionar el mismo tipo de bochornos y sudores que la menopausia”, dijo Minkin. <\/p>\n Tus antecedentes m\u00e9dicos tambi\u00e9n podr\u00edan ser un factor en lo que se refiere a decidir cu\u00e1l es el mejor tratamiento para ti. “Con todo lo que me encanta el estr\u00f3geno, soy la primera en admitir que no es para todos”, dijo Minkin. “Por ejemplo, si tienes antecedentes de co\u00e1gulos de sangre o de enfermedades de la ves\u00edcula es importante que tu doctor lo sepa”.<\/p>\n Minkin tambi\u00e9n alienta a mujeres a que avisen a sus profesionales cl\u00ednicos sobre cualquier problema m\u00e9dico relacionado con embarazos que puedan haber experimentado, incluyendo presi\u00f3n arterial alta durante el embarazo y si tuvieron varios abortos espont\u00e1neos. Estas son claves que indican cu\u00e1n bien tu cuerpo podr\u00eda manejar la menopausia.<\/p>\n<\/div>\n Una vez que registres tu informaci\u00f3n personal, es hora de obtener informaci\u00f3n de las mujeres de tu familia cercana. Esto incluye tu mam\u00e1 y tus abuelas, as\u00ed como tus t\u00edas o hermanas mayores. Pregunta sobre sus experiencias con la menopausia. Si no puedes preguntarles a estas personas directamente, averigua si alguien m\u00e1s de tu familia sabe esto.<\/p>\n Investigaciones sugieren que la menopausia se asocia a la gen\u00e9tica<\/a>, lo que significa que la edad en que tu mam\u00e1 tuvo su primer per\u00edodo menstrual podr\u00eda ser un indicador importante de cu\u00e1ndo ocurrir\u00e1 el tuyo. <\/p>\n “Si tu mam\u00e1 tuvo su menopausia cuando ten\u00eda 35 a\u00f1os y tu t\u00eda cuando ten\u00eda 40, \u00bfsignifica eso que seguramente tendr\u00e1s tu menopausia a una edad temprana? No, pero ciertamente es algo a lo que debo prestar atenci\u00f3n para mantenerme pendiente de eso”, dijo Minkin.<\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n es conveniente que tu profesional cl\u00ednico conozca cualquier s\u00edntoma que tengas, as\u00ed que presta atenci\u00f3n a c\u00f3mo te sientes las semanas antes de tu consulta. <\/p>\n Adem\u00e1s de monitorear tus per\u00edodos menstruales, registra otros s\u00edntomas tales como bochornos, dolor o dificultad para dormir. Hay la posibilidad de que no se asocien a la menopausia, pero tu profesional cl\u00ednico te ayudar\u00e1 a comprenderlos de cualquier forma. <\/p>\n<\/div>\n Puesto que nuestras mentes frecuentemente se ponen en blanco cuando tenemos la oportunidad de hacer preguntas durante una consulta, es bueno prepararse con una lista de preguntas. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s unas preguntas generales:<\/p>\n Nos pasa a todos, independientemente de cu\u00e1nto te esfuerces en asimilar lo que t\u00fa profesional cl\u00ednico dice durante tu consulta, uno siente que olvida la mitad de eso para cuando uno llega a casa.<\/p>\n No tengas miedo de comunicarte con \u00e9l para hacerle preguntas de seguimiento. Y aseg\u00farate de que tu profesional cl\u00ednico sepa cualquier preocupaci\u00f3n que tengas a medida que empieces un tratamiento nuevo para la menopausia, incluyendo si funciona como deber\u00eda. <\/p>\n “Usualmente notar\u00e1s una diferencia durante el primer mes”, dijo Minkin. “Durante los tres primeros meses, obtendr\u00e1s el m\u00e1ximo beneficio que puedes lograr con esta dosis”.<\/p>\n La transici\u00f3n menop\u00e1usica se parece m\u00e1s a una marat\u00f3n que a una carrera corta. Comunicaci\u00f3n en forma regular con tu profesional cl\u00ednico puede ser \u00fatil para que puedan controlar los s\u00edntomas antes de que causen molestias importantes. <\/p>\n<\/div>\n \u00bfSientes que tu profesional cl\u00ednico no te proporciona lo que necesitas, independientemente de cu\u00e1n bien te prepares para tus consultas? Podr\u00eda ser hora de que cambies de profesional cl\u00ednico.<\/p>\n Puesto que no todos los profesionales cl\u00ednicos tienen capacitaci\u00f3n para tratar a mujeres menop\u00e1usicas, Menopause<\/a> Society (conocida anteriormente como North American Menopause Society) cre\u00f3 una herramienta de b\u00fasqueda<\/a> que es \u00fatil para encontrar un profesional cl\u00ednico con capacitaci\u00f3n menop\u00e1usica en tu \u00e1rea.<\/p>\n Minkin dijo que el cambio cultural de tomar en cuenta a la menopausia ha hecho que las membres\u00edas de Menopause Society aumenten r\u00e1pidamente, lo que significa que tienes m\u00e1s opciones que nunca para encontrar a un profesional cl\u00ednico que pueda guiarte durante la transici\u00f3n.<\/p>\n “En los primeros a\u00f1os de la d\u00e9cada de los noventas, cuando la sociedad empez\u00f3 a operar, ten\u00edamos entre 2,000 y 2,500 miembros”, dijo Minkin. “Cuando realizamos nuestra reuni\u00f3n m\u00e1s reciente en octubre, ten\u00edamos 12,000 miembros”. <\/p>\n<\/div>\n\nRecopila tus antecedentes<\/strong><\/strong><\/h3>\n
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\nHabla con tus familiares sobre sus experiencias menop\u00e1usicas<\/strong><\/h3>\n
\nMonitorea tus s\u00edntomas<\/strong><\/h3>\n
\nTrae una lista de preguntas <\/strong> <\/strong><\/h3>\n
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\nNo tengas miedo de dar seguimiento<\/strong><\/strong><\/h3>\n
\nEncuentra la atenci\u00f3n que necesitas <\/strong><\/strong><\/h3>\n